Il Face Yoga può aiutarti a controllare e ridurre la formazione di rughe sul viso. Tuttavia, se eseguito in modo errato, il Face Yoga può causare rughe.
Poiché esprimere le nostre emozioni è naturale, non pensiamo spesso ai muscoli facciali e ai movimenti che lo rendono possibile.
Per chi sta iniziando il percorso di Face Yoga, è importante capire che il Face Yoga è molto più che eseguire una serie di movimenti facciali incontrollati che possono tendere e logorare la pelle. È una tecnica che attiva ogni muscolo del viso e ti insegna a controllarli consapevolmente.
Il trucco consiste nel creare resistenza e resistenza opposta utilizzando i muscoli del viso.
La cosa fondamentale è assicurarsi che NON CI SIANO RUGHE sulla pelle, indipendentemente dall'esercizio che si sta eseguendo.
Eseguire il Face Yoga in modo errato è controproducente perché potresti allenare una parte del viso, ma creare contemporaneamente nuove rughe in altre aree.
Per evitare questo, consigliamo di usare le mani per mantenere la pelle e i muscoli in posizione. La pressione e il "peso" aggiuntivo esercitati dalle mani permettono ai muscoli di lavorare di più e impediscono la formazione di ulteriori rughe. Se hai più anni e ci sono eccessi di pelle sul viso, potresti comunque vedere delle linee mentre esegui l'esercizio. In questo caso, basta semplicemente modificare la posizione e lisciarle con le dita.
La cosa fondamentale è attivare gradualmente i muscoli facciali attraverso movimenti lenti e controllati.
Mantenere i muscoli facciali attivi e forti è importante perché sono saldamente collegati e si influenzano sempre a vicenda. Ecco perché utilizzare un solo esercizio trovato su Internet non funzionerà necessariamente. Puoi ottenere risultati duraturi solo seguendo la giusta sequenza di esercizi. Gli allenamenti di Face Yoga dovrebbero essere armoniosi e coprire l'intero viso, anziché concentrarsi solo su specifiche aree "problematiche".
CONSIGLI UTILI
- Concentrarsi sull'intero viso anziché su una sola area
- Iniziare con esercizi che prevedono movimenti lenti e controllati.
- Lisciare le rughe e creare resistenza con le mani
- Eseguire l'allenamento davanti a uno specchio, specialmente all'inizio
