Gesichts-Gua-Sha ist ein ruhiges, massageartiges Ritual, bei dem ein Tool mit glatter Kante über Gesicht und Hals gleitet. Viele nutzen es, um verspannte Muskeln zu lockern, morgendliche Schwellungen zu lindern und eine achtsame Pause in die Hautpflege zu bringen.
Was ist Gua Sha?
Gua Sha ist eine traditionelle ostasiatische Technik. Die Gesichtsvariante ist viel sanfter als die Körpervariante: Das Tool gleitet mit leichtem Druck über ein leicht geöltes Gesicht und wird nie zum Schaben verwendet oder hinterlässt Spuren.
Was es kann
- Es hilft, Spannung in Kiefer, Brauen und Schläfen zu lösen.
- Es kann Schwellungen, vor allem morgens, vorübergehend lindern, indem es Flüssigkeit in Bewegung bringt.
- Es lässt Serum oder Öl leichter auftragen und macht die Anwendung angenehmer.
Die Forschung zu dauerhaften Veränderungen durch Gesichts-Gua-Sha ist begrenzt. Wir sehen es als angenehmes tägliches Ritual und nicht als Ersatz für medizinische oder kosmetische Behandlungen.
So wenden Sie es an
- Beginnen Sie mit sauberen Händen und sauberem Gesicht.
- Tragen Sie ein Gesichtsöl oder Serum auf, damit das Tool gleitet.
- Halten Sie das Tool fast flach auf der Haut und streichen Sie sanft nach oben und außen, immer mit leichtem Druck.
- Wiederholen Sie jeden Strich 3- bis 5-mal und gehen Sie dann zum nächsten Bereich.
- Streichen Sie zum Abschluss an den Halsseiten nach unten.
Fünf Minuten, zwei- bis dreimal pro Woche sind ein guter Anfang. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung finden Sie in So verwenden Sie ein Gua Sha.
Wann Sie darauf verzichten sollten
Vermeiden Sie Gua Sha auf verletzter Haut, bei Sonnenbrand, Ausschlägen oder akuten Pickeln und fragen Sie vorher einen Arzt, wenn Sie Durchblutungsprobleme oder andere Bedenken haben.
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